猪油,中国人也将其称为荤油或猪大油。它是从猪肉提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油,常温下为白色或浅黄色固体。动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
用料
板油 | 1500克 |
水 | 一大碗 |
生姜 | 3片 |
料酒 | 1茶匙 |
盐 | 少许 |
熬制猪油(健康版)的做法
猪板油洗净切块(速冻3小时后比较好切),锅里倒一碗纯水,生姜、料酒少许
中火煮,出油后马上改最小火,不停的铲匀(最小火熬猪油是健康油温,凝固后的猪油会雪白雪白)
用细丝网滤油,容器必须是玻璃、陶瓷等,刚起锅温度高不能用塑料,确保容器干净干燥,不能有一丁点水渍
油渣可是我们小时候的美味零食,还可以炒菜,煮豆腐羹等
待凉后密封,凝固前每个容器里撒一小撮盐
完全冷却后冰箱冷藏保存
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小贴士
自己吃一定要买整张厚实的猪板油,很多饭店用哪个部位熬油,去问卖猪肉的人都知道,所以追求健康只能自己动手。热天易变坏,炼油时也可放几粒茴香,盛油时放一片萝卜或几颗黄豆,油中加一点白糖、食盐或豆油,可久存而不变质。⚠️ 猪油不宜用于凉拌和炸食。用它调味的食品要趁热食用,动物油热量、胆固醇偏高,故老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。一般人食用动物油少量非常有益,但不要过量。