今日份食～一直很爱的南瓜挞！每次看到店里有卖都会买，奈何热量太高，也不敢吃太多，那就自己做个简单版的吧，解解馋也是不错的
用料
| 南瓜 | 一个 |
| 低卡饼干 | 一袋 |
| 香蕉 | 一串 |
| 牛奶 | 一袋 |
| 玉米淀粉 | 15克 |
| 酸奶 | 适量 |
饼干捣碎
香蕉碾成泥
饼干碎和香蕉泥放到一起抓匀
铺在模具底部![减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第2张")
南瓜蒸熟
碾成泥
放入少许牛奶和15克淀粉搅匀
铺在模具里
烤箱180度烤30分钟![减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第3张")
取出后抹上酸奶
然后就可以开动啦
还可以在上面撒些自己喜欢的坚果杏仁片啥的，哈哈，自由发挥![减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️的做法步骤图 第4张")
【步骤图】减脂餐｜简单版日式南瓜挞～无油无糖‼️食谱大全和做法
烹调艺
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