做味道淡的菜，让胃休息一下
用料
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） | 需要数量 |
| 三文鱼（切成一口大，放A用料，等待10分钟） | 200g |
| 西兰花（洗净，切成小束） | 150g |
| 藕（洗净，削皮，切成3，4mm厚圆状） | 150g |
| 白萝卜（磨碎做泥） | 200g |
| A 白料酒 | 1/3勺 |
| A 盐，胡椒粉 | 少量 |
| A 姜泥 | 1/6勺 |
| 白料酒 | 1勺 |
| 橙醋（日本） | 适量 |
| 淀粉（玉米） | 适量 |
| 食油 | 适量 |
健康蒸三文鱼蔬菜的做法
将三文鱼去掉用厨房纸去掉水分，裹淀粉。
准备平底锅，碟子。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。
将三文鱼放入锅里，烤90秒，翻面烤90秒，放碟子上。灭火。
食油倒入锅里，点中火。将藕放入锅里，翻炒3，4分钟。
将三文鱼和西兰花放入锅里，放1勺白料酒，盖盖子。火调为中小火，蒸4分钟。做好了。将步骤2菜装碟子。将白萝卜泥挤水，放菜上。浇橙醋就可以吃。