减脂期小零食第一弹
用料
| 燕麦 | 50克 |
| 牛奶 | 10克 |
| 香蕉 | 1根 |
减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法
将燕麦煮熟（即食燕麦可以跳过这步），加入一根香蕉碾成泥（用叉子会快一些），加入一点牛奶增加香味
将做好的泥铺到模具里，如果模具不是不粘的材质一定要抹油或者铺锡纸！尽量涂匀受热均匀
![减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第2张]( "减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第2张")
放入预热好的烤箱，上下火15分钟即可
![减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第3张]( "减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第3张")
在脱好模的燕麦杯里倒入粘稠的酸奶，可加上自己喜欢的水果粒。即可食用
![减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第4张]( "减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯的做法步骤图 第4张")
小贴士
酸奶一定要粘稠啊！我用的简醇吃的时候掉我一身😭
【步骤图】减脂期也可以吃的香蕉燕麦流心杯食谱大全和做法
烹调艺
人气：2.67W
全站热门
- 1【步骤图】香蕉燕麦棒减脂期能量快充食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂期也可以吃的大阪烧食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂期也可以吃的巧克力快手黑麦面包食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂者也能享受的超低脂饱腹可可香蕉燕麦布朗尼食谱大全和做法
- 5【步骤图】减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕食谱大全和做法
- 6【步骤图】自制低脂草莓酱🍓减脂期也可以放心吃的美味❤食谱大全和做法
- 7【步骤图】快手低脂酸汤肥牛全麦面（减脂期也可以吃）食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂期也可以的窝窝头食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂期也可以吃的粗粮粽食谱大全和做法
- 10减脂【香蕉燕麦全麦吐司
- 11【步骤图】减脂期也可以吃的鸡米花食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂期也可以吃葡式蛋挞～食谱大全和做法
- 13【步骤图】芝士燕麦烤香蕉。 （不加芝士可以当减脂主食）食谱大全和做法
- 14【步骤图】0蔗糖 全麦吐司，减脂期也可以多吃两片食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐食谱大全和做法
最新更新
- 1【步骤图】减脂也可以做的燕麦鸡胸生煎包哦食谱大全和做法
- 2「视频食谱」减脂期也可以放心撸的串！烹饪方法，教你「视频食谱」减脂期也可以放心撸的串！做法步骤图
- 3【步骤图】减脂期也可以搞的“麻辣烫”食谱大全和做法
- 4【步骤图】米饭🍚杀手鱼香鸡丝 （减脂期也可以吃）食谱大全和做法
- 5【步骤图】减肥也可以吃的小点心—蜂蜜燕麦饼干食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂期也可以吃的豆腐乳酪食谱大全和做法
- 7【步骤图】减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟食谱大全和做法
- 8无糖无油无面粉 减脂期主食「燕麦香蕉松饼🥞」【减脂版铜锣烧
- 9【步骤图】手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂期也可以吃的美味水饺食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂蛋黄流心燕麦挞食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂期也可以吃～绝美烤羊排食谱大全和做法
- 13【步骤图】低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全和做法
- 14【步骤图】减脂期的薯蕉燕麦布丁食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂期也可以吃的土豆丝饼食谱大全和做法
- 16减脂吃香蕉可以吗，减脂期间香蕉怎么吃
猜你喜欢
- 1酒酿红豆银耳羹做法 食材 步骤
- 2小青柠话梅雪碧做法 食材 步骤
- 3【步骤图】冬至饺（尖）粳米粉和糯米粉版食谱大全和做法
- 4香脆洋姜 下饭菜做法 食材 步骤
- 5【步骤图】一人食系列：浇头凉面食谱大全和做法
- 6【步骤图】「创意蛋糕」🍄蘑菇立体蛋糕食谱大全和做法
- 7蟹黄蟹味菇拌饭做法 食材 步骤
- 8【步骤图】养颜 | 香蕉枸杞吐司食谱大全和做法
- 9美味凉拌花螺做法 食材 步骤
- 10【步骤图】不用油炸❗️肉末豆腐茄子煲巨下饭好吃到舔盘食谱大全和做法
- 11【步骤图】少油的香煎土豆丝饼食谱大全和做法
- 12肉沫蒸茄子🍆做法 食材 步骤
- 13【步骤图】今日份早餐之自制蜂蜜酸奶食谱大全和做法
- 14芋艿蒸小排骨做法 食材 步骤
- 15虾仁菠萝炒饭做法 食材 步骤