【步骤图】炒米（治疗积食，还能减肥）食谱大全和做法

都忙着回家过年了吧，过年期间免不了海吃海喝，不管大人还是小孩，咱们美厨娘们现在就可以给宝宝和全家的积食问题准备准备啦！今天这个炒米，第一给解决平常乱吃乱喝出现积食问题，第二给3岁+的宝宝们带来一种新的零食。

大米炒炒直接可以做为零食给宝宝吃，超级香，是很不错的零食。比外面卖的炒米稍微硬一点，建议3岁以上宝宝吃，平常爱吃硬的各种食物的23M+小柚子，咔吃咔吃，吃的很欢畅。

当小孩子乱吃乱喝积食了，喝些炒米茶就能消食，炒米茶可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃。是不是解决了宝宝的积食问题了？

其实有时候我们不知道宝宝是不是积食了？只看到平常吃饭还不错的宝宝突然不爱吃饭了，可能就是积食哦，这时候泡点炒米水给他喝喝，没坏处哦。

用料  

炒米（治疗积食，还能减肥）的做法  

1. 用免淘洗的大米最省事。
   tips：
   没有免淘洗大米，就用的普通大米：将大米淘洗干净放入漏勺中控净水，然后放在干净的容器中平铺晾干，铺的越薄晾得越快，可以晚上晾上到第二天基本上就差不多了，一定要完全晾干，不然炒的时候容易糊。

2. 准备一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米中小火慢慢翻炒。下图是炒了5分钟后。

3. 全程都是中小火。

4. 10分钟后。左手刷新闻，右手不停的炒，不知不觉时间过的很快。

5. 15分钟后。

6. 20分钟后。基本已经好了，检查看看，是不是所有的都变成金黄色。

7. 我炒了23分钟。吃一下咯嘣脆。

8. 个别有点焦，没关系，不影响，依然很香。

9. 可以直接给3岁以上宝宝当零食吃，小柚子23多月，他对这种硬硬脆脆的食物毫无抵抗力，刚做好那两天到哪都要提着。一边走一边抓着吃。

小贴士

怎么治疗宝宝积食呢？？
① 直接用炒米泡茶给宝宝喝，一天给他喝几次炒米水，据说比吃药好使。
② 用手抓出一小把放入锅中，加10倍的水大火烧开，小火煮到米开花即可，很短的时间就会煮开花的，可以煮的稠一些像米粥一样给宝宝吃。

柚子妈说：
妈妈们，炒米茶可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃。是不是解决了积食问题了？

常喝炒米茶有减肥的功效哦！仔细看上面，可以把胃肠里的脂肪都吸走！