好吃不胖的菜,居家隔离的日子最合适
用料
黄瓜 | 1根 |
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蒜末 | 适量 |
盐 | 适量 |
香醋 | 少许 |
淀粉 | 一勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 适量 |
鸡胸肉黄瓜丁的做法
黄瓜改刀切成丁
鸡胸肉切丁加胡椒粉盐料酒生抽耗油淀粉抓匀腌制十分钟
备用
锅中烧油
油热下入鸡胸肉,这一步先不要动,让鸡肉淀粉稍微凝结了划散
然后翻炒
炒至表面微黄下蒜末
炒香
翻炒入味了,可以烹少许料酒,生抽
下黄瓜丁翻炒,加少许盐调味,喜欢颜色深一点可以加点老抽调色
翻炒至黄瓜断生,来点锅边醋翻炒即可出锅
装盘
小贴士
没啥技术含量的菜,纯减脂版可以自己掌握油盐