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我自己经常做的减脂菜集合~具体做法直接下厨房搜关键词就好了~【做快手减脂餐大原则】1. 快手的话,一定要做到食材易购买好存储,比如胡萝卜粒和虾仁都可以冷冻保存很久。2. 一般用橄榄油。3. 蛋白质蔬菜搭配均衡。4. 我用来当晚饭吃,主食和肉类蛋白质二选一。就是要么蔬果➕主食,要么蔬果➕肉类蛋白质。【持续更新中】#1. 芦笋炒虾仁 #2. 豌豆炒虾仁
用料
厨房新人上班族的快手减脂菜集合的做法
#1. 芦笋炒虾仁 配料:胡萝卜粒
#2.豌豆炒虾仁 配料:胡萝卜粒