经历过不健康的盲目节食减肥,现在开始学着营养搭配,自己做饭,吃的饱饱的还在稳步瘦下来。。花菜吃惯了辣炒,用西红柿or蕃茄酱炒酸甜口的,今天看到冰箱里有上次炒完年糕剩下的半袋韩国辣酱,突然灵光闪现,搭配出来口味还不错。
用料
花菜 | 半个 |
大蒜 | 1瓣 |
姜 | 1片 |
韩国辣酱 | 四大勺 |
虾仁 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
料酒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
葱花 | 一小把 |
韩国辣酱炒花菜虾仁的做法
虾仁放适量料酒,生抽,胡椒粉腌制15分钟。
姜蒜切末,起油锅炒香,然后倒出切好的菜花翻炒。
菜花半熟后加虾仁翻炒至虾仁变色。
虾仁变色后添开水末过食物,加三勺辣酱小火煮一至二分钟,然后大火收汁。辣酱我用的是这款“小伙子”牌的,味道香浓不咸。
满满收汁,待收汁差不多了就撒葱花出锅咯,开吃!
味蕾大动!
小贴士
1.喜欢辣汤拌饭的可以汁不要收太多,多留一点。
2.口味重的可以在加水后稍微撒点盐。
3.煮的时间不要太久,太久了菜花口感会比较软烂。