【步骤图】12M+宝宝辅食每天午餐&晚餐吃什么❓食谱大全和做法

宝宝不爱吃饭，没胃口，那就变着法子来
一到饭点不知道吃啥？
今天分享6款午餐&晚餐，简单快手

用料  

12M+宝宝辅食每天午餐&晚餐吃什么❓的做法  

1. 🌈素炒三丝
   ✅食材：黄瓜、胡萝卜、茭白
   ✅步骤
   1⃣️食材切丝，热油加胡萝卜，茭白翻炒出香味
   2⃣️然后加黄瓜
   3⃣️最后倒入水没过食材，水烧干即可出锅。
   

2. 🌈西葫芦炒鸡蛋
   ✅食材：西葫芦，鸡蛋
   ✅步骤
   1⃣️鸡蛋倒入碗中翻炒
   2⃣️炒好的鸡蛋盛出备用
   3⃣️锅中倒入西葫芦翻炒。
   4⃣️炒至软烂
   5⃣️最后加入提前炒好的鸡蛋然后翻炒1分钟。
   

3. 🌈鸡肉蔬菜焖饭的文章" target="_blank" >焖饭
   ✅食材：鸡、胡萝卜、黄瓜、生菜。
   ✅步骤
   1⃣️蔬菜切丁焯水，鸡肉焯水切碎
   2⃣️然后将鸡肉蔬菜倒入锅中翻炒。
   3⃣️食材炒出香味，倒入胚芽米中加水，莫过食材。
   4⃣️按焖饭模式即可。
   

4. 🌈虾仁时蔬焖饭
   ✅食材：虾仁、西兰花、包菜、胡萝卜。
   ✅步骤
   1⃣️虾仁下锅翻炒，然后倒入蔬菜。
   2⃣️将翻炒过的蔬菜倒入胚芽米中。
   3⃣️最后倒入水没过食材
   4⃣️饭烧好之后，加入焯水的西兰花。
   

5. 🌈鸡腿焖饭
   ✅食材：鸡腿、豆米、胡萝卜、茭白
   ✅步骤
   1⃣️所有蔬菜和鸡焯水。
   2⃣锅中倒油加鸡腿，蔬菜翻炒出香味加酱油
   3⃣️所有食材倒入胚芽米中，加水没过食材
   4⃣️香喷喷的饭出锅啦。