南瓜主题营养早餐做法 食材 步骤

喜欢吃南瓜的各种做法，三款简单省事的早餐方案。

用料  

南瓜主题营养早餐的做法  

1. 方案一：南瓜糯米粥
   
   1.南瓜320g去皮切小块，糯米两把洗净；
   
   2.电饭锅水位盖末南瓜即可（这些水量的稀薄成程度如上图所示）；
   
   3.按煮粥键。
   
   粥的口感取决于南瓜的好坏，这次我用的南瓜口感细腻且微甜，所以粥也相应得很好喝。
   

2. 方案二：假装是杨枝甘露😛
   
   1.南瓜蒸熟；
   
   2.雪平锅加热牛奶，倒入南瓜。（百菲酪比较奶香，加热后微甜）

3. 方案三：牛奶南瓜露
   
   这个是基于方案二，南瓜蒸熟后，和牛奶一起倒入破壁机，果汁模式。香甜好喝！