用料
橄榄油 | 沙拉酱 |
蛋黄酱 | 食用醋 |
千岛酱 | 土豆 |
胡萝卜 | 鸡蛋2个 |
紫甘蓝 | 卷心菜 |
青椒 | 红椒 |
玉米 | 火腿片 |
超营养早餐的做法
材料没拍完全,按文字为准
鸡蛋和土豆蒸熟,准备做土豆沙拉
胡萝卜切碎,其他材料也文字叙述,没拍照,紫甘蓝卷心菜胡萝卜青椒红椒切成自己想要的大小
ps.切的大小会影响口感,但我觉得还是以自己喜欢为准。
玉米剥下,全部材料去开水焯一下,我个人不喜欢生味,放凉水待用。制作土豆沙拉:蒸熟的土豆加蛋黄,胡萝卜碎,我鸡蛋不够所以加了蛋黄酱,沙拉酱,少许盐,用什么办法都行,按得越细越好,装盘,洒上沙拉酱
土豆沙拉制作完成啦
蔬菜沙拉制作:一勺食用醋,半勺橄榄油,两勺千岛酱,少许白糖提味,搅拌均匀装盘
成果
火腿片少油小火焙干,蒸熟的鸡蛋,剥壳,对半切,装盘
开吃(幸福的微笑🙂)
小贴士
小贴士就是,需要耐心😂