加速减重期，虽然不让吃豆类，但薏仁应该不算吧
用料
| 银耳 | 7g |
| 薏仁 | 20g |
| 百合（干） | 5g |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 海欣海白菜 | 5g（适量） |
| 榨菜 | 10g（适量） |
| 盐 | 一小撮 |
| 胡椒粉 | 一小撮 |
| 老干妈干煸肉丝油辣椒 | 适量 |
17日减肥法&早餐的做法
银耳、薏仁和百合前一天晚上泡水，第二天早上起来打豆浆。
![17日减肥法&早餐的做法步骤图 第2张]( "17日减肥法&早餐的做法步骤图 第2张")
鸡蛋煎成荷包蛋，放一小撮盐和胡椒粉
![17日减肥法&早餐的做法步骤图 第3张]( "17日减肥法&早餐的做法步骤图 第3张")
小咸菜加点老干妈和香油拌一下。
![17日减肥法&早餐的做法步骤图 第4张]( "17日减肥法&早餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
老干妈不要太多，因为是油类食品，热量比较大！也可以不放！
【步骤图】17日减肥法&早餐食谱大全和做法
烹调艺
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