【步骤图】营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身食谱大全和做法

两碗的量

用料  

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身的做法  

1. 1、俩西红柿洗净切小块；
   2、炒锅加油（葱花随意），加西红柿煸炒出汁，加盐；
   3、加入开水（或加凉水烧开）；
   4、加即食燕麦片，煮一两分钟；
   5、俩鸡蛋打入碗里搅碎，倒入锅里烧开；
   6、出锅装碗，这是两碗的量。

2. 搭配上自制的酸奶，
   营养健康又快速简单的早餐来了。