因原味豆浆总有一股豆腥味,难喝,所以我喜欢加红枣花生,好喝又美容养颜的。红枣花生黄豆浆的功效有:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
用料
红枣10(新疆大枣) | 颗 |
花生20 | 克 |
黄豆60(称的干黄豆) | 克 |
水加到豆浆机水位上线 | 克 |
白糖25克 |
香浓红枣花生黄豆浆的做法
黄豆提前一晚冷水泡,红枣洗净去核,花生洗净
红枣花生黄豆倒入豆浆机
冷水加到水位上线
选择豆浆机湿豆功能键,再按开始键。
提前把白糖加入豆浆壶里,放上过滤网。
豆浆倒入过滤网,用筷子搅一搅,有助于快速过滤。
香浓红枣花生黄豆浆就做好了,全程大概半小时左右。
小贴士
1.豆浆也可以不过滤,豆浆渣的膳食纤维有助于肠道蠕动……不过,小孩喜欢顺滑没渣的豆浆,所以我就过滤了。可以把豆渣加入鸡蛋、面粉做煎饼,也很好吃,不浪费。