根据个人喜好,所有食材均可随意调整,也可调整搭配核桃、杏仁等坚果,也可添加葡萄干、枸杞等,要想香糯爽滑一些,还可以添加少许大米、黑米、薏米、藜麦等任意粗粮;喜欢甜的,也可以加一点糖
用料
黄豆 | 60克 |
红枣 | 6颗 |
熟花生 | 30克 |
饮用水 | 1300毫升 |
补气血的红枣花生豆浆的做法
黄豆提前一晚洗净用清水浸泡过夜,红枣去核切小块,熟花生的皮可去可不去,红皮也很有营养
将所有食材放入破壁机里,加入饮用水1300毫升。选择“浓豆浆”功能档位,启动即可,我用的是美的破壁机,大约32分钟
营养美味的豆浆就好了,搭配早餐饼、面包妥妥的,俩人喝有点多,剩下的我是用保温杯带到单位当水喝😄
小贴士
喜欢浓稠一点的,可以少放一些水或减少一点食材;喜欢稀一点的反之