伏天养生姜枣茶做法 食材 步骤

伏天来啦～冬病夏治，伏天注意避免寒凉，多喝姜枣茶，发发汗。冬天身体棒棒哒！

姜枣茶有温中散寒、补血振气，燥湿消炎的功效，三伏天的时候，人体腠理都是开放的，上午10点到下午两点左右是身体阳气最盛的时间，此时饮用姜枣茶可以促进湿寒之气排出体外的速度，而且，姜枣茶中含有氨基酸、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，午后适当的喝些姜枣茶，可以起到滋补身体的作用，还能有效的缓解疲劳，起到振奋精神的作用。

我用的是小美料理机做的，还是比较方便的，没有小美的可以用破壁机粉碎原料然后用锅熬煮，用锅的话就是要一直看着，熬到黏稠水分蒸发就可以啦～

用料  

伏天养生姜枣茶的做法  

1. 准备材料，如图。

2. 把黑糖10秒/速度7打碎，取出。（没有小美锅的用破壁机也可以哦）

3. 把红枣+枸杞+桂圆+枸杞，15秒/速度6打碎，取出

4. 老姜放入锅中，10秒/速度10打碎。把之前的黑糖+桂圆红枣枸杞碎加入锅中。40分钟/V/小勺，主锅的盖子去掉换成网锅盖在上面（利于水分蒸发浓缩）。
   
   

5. 水分收干差不多就可以倒入消过毒的瓶子中。

6. 伏天每天来一勺，加上热水泡一杯姜枣茶。