以前每天上班前买菜中午自己做饭,夏天到了,天气太热,实在是吃不消大中午的做菜做饭(而且会做得比较重口味)
夏天开始了,中午变成了叫外卖,一个人叫外卖基本都是20+,心疼钱包,心疼身体。所以从前天开始,努力学做便当。
头天晚上想好要做什么菜,尽量选择比较容易制作的菜,准备好食材。(肉类我一般烤箱,蔬菜水煮,米饭粗粮拿来蒸,或者电饭煲预约)。
第二天早上起来做好装盒就OK啦。
用料
米饭或者其他碳水 | 1碗 |
蔬菜 | 多种 |
水果 | 多种(少量) |
蛋白质(肉类等 | 多种 |
汤 | 1碗 |
一个人的小狂欢(午餐便当)的做法
早上起来先把肉类放进烤箱
米饭、粽子、玉米、红薯之类的放进蒸锅
然后去洗脸刷牙
洗漱好以后把蔬菜水煮一下加点盐和油
之后把煮好的、烤好的拿出来装进便当盒
打包带走
小贴士
我也还在摸索中。以后会上传做得好的步骤图。以后每天需要早起二十分钟了。