因为女儿吐槽学校的饭菜太难吃，除了鸡鸭鸡翅，又会影响儿童生长发育，因此要求我送饭。开始动脑筋做真正适合儿童的营养餐。粗粮，黑木耳这类平时孩子不爱吃的，都可以在这个便当里体现。
用料
| 米饭 | 1碗 |
| 肉沫 | 50克 |
| 洋葱 | 1/3个 |
| 冰糖 | 克 |
| 老抽 | 1勺 |
| 黑木耳 | 5个 |
| 蘑菇 | 3个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
我的儿童营养小饭盒~卤肉饭的做法
把肉沫加酱油，蛋清，腌制10分钟，切好洋葱，黑木耳，蘑菇为碎丁
锅里加油，煸炒片刻加点黄酒，加水煮开。加生粉勾芡
小贴士
鸡蛋煮三分钟闷三分钟，变成糖心蛋。莴笋和木耳炒避免孩子不吃。