【步骤图】10min搞定午饭便当食谱大全和做法

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10min搞定午饭便当的做法步骤图

自炊新手,献给脂肪君的减脂午餐便当🐱

用料  

鸡胸 120g
蔬菜 500g
杂粮 200g

10min搞定午饭便当的做法  

  1. 鸡胸提前一天晚上腌制好,杂粮洗净放在电炖锅里定好时间

  2. 第二天早上:
    做素菜(少放油),
    煎鸡胸(无油)。
    然后装盒,bingo!

    10min搞定午饭便当的做法步骤图 第2张