某人胖胖的，作为姐姐，担起责任，不管是为了减肥还是健康，这个人应该注意一下了
食谱是根据下厨房厨友和薄荷的改良的，好羡慕美美的便当🍱，试着做一下。
这只是我的记录贴，某人上班有晚班，晚班是不带便当的。
一人份 女
2021-1-22
一天班
怕撑不下来，多带了点
糙米➕西葫➕牛肉
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 油菜 | |
| 香菇 | |
| 龙利鱼 | |
| 生菜 | |
| 紫薯 |
记录篇~减肥便当的做法
香煎龙利鱼
香菇油菜
水煮蛋
生菜叶打底![记录篇~减肥便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "记录篇~减肥便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
紫薯
酸奶
黄瓜![记录篇~减肥便当的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "记录篇~减肥便当的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
早上发贴，用量记不住，晚点修改
记录篇~减肥便当做法 食材 步骤
烹调艺
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