减脂便当Day4做法 食材 步骤

做饭没有固定的模式，不一定要按照别人菜谱的食材去买菜，我更喜欢冰箱里面有什么就做什么，鸡蛋一定要常备，因为来不及解冻鸡肉的时候，鸡蛋是最好的蛋白质选择。

用料  

减脂便当Day4的做法  

1. 红薯切小块，加入糙米，电饭煲煮熟。蒸米饭的同时蒸一个鸡蛋。

2. 无油版虎皮青椒，青椒洗净拍扁，放入电饼档，盖上盖子，上下加热，煎至两面微糊即可。

3. 油麦菜洗净切段，白水煮熟捞出。

4. 加入香油、醋、油辣子，生抽、盐、味精、花椒粉调制成酱汁。

5. 装入饭盒，淋上酱汁！