桃胶,女人的美容圣品!
💡含氨基酸、维生素等营养物质,有和血益气、美容嫩肤的功效
💡百合多糖有抗氧化的作用,滋阴润肺、清心安神,能清除羟自由基,有抗衰防老的功效
💡雪耳有养阴润肺,益气生津作用,主要是用于虚劳咳嗽
💡桃胶百合银耳一齐煮能润肠通便、美容养颜、止咳润肺,有较好的保健养生价值,能增强肌肤活力,淡化色斑,改善肌肤光泽,常食用可以促进血液循环,加速新陈代谢,有利于体内毒素的排出。
用料
桃胶 | 50克 |
西米露 | 50克 |
雪耳(银耳) | 半朵 |
百合 | 60克 |
牛奶🥛 | 250ml |
冰糖🍬 | 适量 |
枸杞(选用) | 适量 |
莲子(选用) | 适量 |
雪耳桃胶养颜西米露的做法
百合用水💧浸泡一晚备用
桃胶浸泡一晚👌🏻挑走黑色杂质备用
雪耳用水泡软用锅烧开水🔥,倒入西米露,盖盖子煮2分钟左右,关火闷半个钟~一小时(视西米露颗粒大小来决定时间长短)
锅里➕水,倒入百合、冰糖,煮至百合变软,莲子的话,就在这个步骤里放
然后倒入煮好的西米露、泡好的桃胶,煮10分钟左右
放入泡好的雪耳,记得雪耳中间的红心部分要去掉,雪耳撕碎一点🌝放枸杞的话,就在这个步骤里放
倒入牛奶🥛,搅拌
再次煮开后,煮个5分钟就ok啦🌈🌈🌈
小贴士
💡百合、桃胶属于药材,含多种有效成分和微量元素,且百合药性寒凉,长期食用可能会对脾胃造成伤害,建议一周食用2~3次,既能更好的吸收药效,也不会造成身体不适。