黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，维E可维护皮肤的柔嫩与光泽，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，富含对人有益的氨基酸。黄豆的营养素全面，其中的磷脂是构成细胞的基本成分，对维持人体皮肤的健康有重要作用。
·热量 405.5Kcal
·蛋白质 27.3g
·脂肪 31.0g
·膳食纤维 12.9g
·碳水化合物 15.4g
·Na 5.4mg
用料
| 1.黑芝麻 | 50克 |
| 2.蒸熟黑豆 | 25克 |
| 3.蒸熟黄豆 | 25克 |
| 4.白砂糖 | 少许 |
| 5.温开水 | 300毫升 |
Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法
