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【步骤图】（宝宝可食）营养美味的香菇油菜包食谱大全和做法
03-10主要做给孩子吃的，所以对包子有两点要求1、营养全面（菜种类要多）2、无调料又要美味：油、盐、糖（糖可不放）用料油菜热水焯好切碎粉条热水煮好切小段豆腐皮切细条虾皮适量葱切沫姜切沫片以下需过油炒一遍鸡肉切丁胡萝卜打成丝...
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【步骤图】香菇油菜（快手菜）食谱大全和做法
12-03上海青油菜用料上海青油菜500k鲜香菇五，六朵大蒜一头葱花，姜沫适量鸡粉适量盐适量香油适量花生油三大汤勺香菇油菜（快手菜）的做法大蒜切成蒜米，葱切葱花，姜切沫待用上海青油菜，香菇去根洗净，香菇切片。把香菇，油菜下开水焯一下...
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【步骤图】油菜小松饼 8+宝宝辅食食谱大全和做法
01-27油菜含有较少的脂肪，而且富含膳食纤维，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，很适合宝宝补钙食用。难么宝宝吃油菜的都有哪些好处呢？1、预防便秘油菜富含维生素、矿物质和纤维素，宝宝吃油菜有利于新陈代谢，从而可以预防宝宝上...
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【步骤图】胡萝卜腊肠香菇油菜煲仔饭食谱大全和做法
02-14一人做一人吃用料大米适量香菇5朵油菜8朵胡萝卜2根蚝油适量老抽适量腊肠4根小米椒4个蒜2瓣小葱2根胡萝卜腊肠香菇油菜煲仔饭的做法切炸倒加添入入入熟吃...
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水煎香菇油菜小笼做法 食材 步骤
01-13用料全麦粉100g油菜67g水发香菇27g酵母1g水70ml豆皮16g盐少许橄榄油1茶匙（5ml)香菇调味粉3g味全天然味精少许水煎香菇油菜小笼的做法将粉、水、酵母备好酵母用水融开把水和粉和成团醒10分钟左右，我用了面包机，面包机揉面...
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油条炒油菜烹饪方法窍门 如何做油条炒油菜才好吃
11-25用料油菜400g老油条1根虾皮1把葱姜蒜花椒适量油条炒油菜的做法备菜：油菜洗净掰开大叶，老油条剪开大段热油炒菜：下葱姜蒜煸出香味，下虾皮稍微炒香油菜下锅炒半熟后加入油条段，稍微加水，加盐，汁水收一收出锅~小贴士因为虾皮有...
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小油菜炒章鱼丸做法 食材 步骤
03-21超级好吃又简单的一个菜。吃腻了青菜炒鸡蛋炒肉换换口味最好不过啦。用料章鱼丸若干小油菜若干小油菜炒章鱼丸的做法把买回来的章鱼丸切成两半，开水煮熟。捞出来待用。切开是为了易熟入味。热油，炒小油菜。炒到8分熟，加...
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【步骤图】🔥NO.9 减脂小油菜炒肉🔥食谱大全和做法
02-07减脂讲究营养素均衡✅碳水（主食+蔬菜）+蛋白质+脂肪比例按照3：4：3或者4：3：3。🍑🍑🍑🍑🍑这餐+主食共472大卡。适合热量区间在1200～1400大卡的宝儿用料小油菜260g猪瘦肉150g食用油3克盐3克耗油2g🔥NO.9减脂小油菜炒肉🔥的做法...
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蒜泥油菜苔烹饪方法窍门 如何做蒜泥油菜苔才好吃
02-08这个菜全是我的最爱之一了，独爱它的脆嫩，看起来绿油油的，心情大好。今天赶在油菜快收尾的时候买的，有点点看了，掐掉好长一截，图片没平时做的好看。用料油菜300克独蒜2个盐一小勺蒜泥油菜苔的做法你没看错，这个菜就是这么简单...
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【步骤图】油菜煮油豆腐（微波炉版）食谱大全和做法
12-12日文名叫小松菜と油あげの煮浸し，是道常见的菜，本菜谱为微波炉简化版。用料油豆腐1个油菜3颗酱油2勺白糖1小勺鸡精适量勺油菜煮油豆腐（微波炉版）的做法油菜切成4cm左右的段，油豆腐切成1cm左右的条。将调味料倒在一个小碗里...
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排骨油菜酱油炒饭做法 食材 步骤
02-01大年初五，该清理一下冰箱剩菜了，来个杂烩炒饭，五分钟即可出锅，风卷残云饭扫光！用料隔夜米饭一大碗油菜5棵熟排骨5块卤鸭肠适量卤腐竹适量生抽适量老抽少许蚝油少许盐少许糖适量香醋少许排骨油菜酱油炒饭的做法油菜洗净切碎...
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炒蘑菇油菜烹饪方法窍门 如何做炒蘑菇油菜才好吃
01-23用料蘑菇1大块油菜5颗盐1匙勺炒蘑菇油菜的做法蘑菇洗净撕成小块，沥干水分。油菜洗净从中间切一下，梗和叶分开放。锅内热油，放入蘑菇，炒出汁并炒软，盛出蘑菇，把汤汁倒掉。锅内再次倒入油，煸炒油菜梗部分，炒至颜色变深。放入油...
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香菇酿肉扒油菜做法 食材 步骤
01-13香菇扒油菜是一道简单易做，家常美味、脍炙人口的素菜。可是，双双家的银都是无肉不欢型，(*^__^*)嘻嘻……改良。。。。于是，荤素混搭的香菇酿肉扒油菜诞生！话说懒刘和俊良都吃的不亦乐乎，一碗米饭很快见底，当然，不能让你少吃了...
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培根炒油菜烹饪方法窍门 如何做培根炒油菜才好吃
12-10一直不使很喜欢香菇炒油菜的口误和口感,今天突发奇想法油菜的叶和茎分开来炒,效果不错用料油菜适量培根适量蒜适量调料(鸡粉生抽)培根炒油菜的做法油菜洗净,茎叶分开,茎用刀切较小块,叶子用手撕碎锅中放油,油热放撕碎...
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油菜鲜虾面烹饪方法窍门 如何做油菜鲜虾面才好吃
12-08先让我泪奔一把，早上起床晚了，面最后都是老公等着煮开的，匆忙拍了张照片，面也没摆个pose，吃的时候才发现，虾都木剥干净，掩面大哭ing~~~（这还是吃了两口才想起来拍个照片）用料油菜面粉鸡蛋鲜虾味极鲜耗油醋盐油菜鲜虾面的做法油...
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海米扒油菜烹饪方法窍门 如何做海米扒油菜才好吃
01-31用料油菜5棵海米适量油适量淀粉2勺葱适量姜适量海米扒油菜的做法海米泡水20分钟，洗净沥干备用。油菜，洗净，焯水20秒（加几滴食用油），捞起过冷水，备用水淀粉备用。热油，下海米爆炒，下葱姜爆锅，下油菜，爆炒30秒左右，加水淀粉勾薄芡出...
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【步骤图】比肉还好吃的——蚝油香菇油菜食谱大全和做法
02-19不爱吃油菜的我也吃了一盘，这么做真的太香啦，油菜清脆爽口，香菇满满的香气，加上蚝油调味，超下饭~用料香菇5朵油菜3棵生抽1勺蚝油1勺盐少许葱蒜适量比肉还好吃的——蚝油香菇油菜的做法油菜香菇洗净油菜掰开，香菇切片油菜下...
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【步骤图】청경채 된장무침韩式大酱拌油菜食谱大全和做法
12-12用料油菜3棵大酱1勺蒜泥1勺香油半勺芝麻半勺청경채된장무침韩式大酱拌油菜的做法油菜洗净后焯水后过凉水挤干水分放入大酱和蒜泥香油拌匀，最后撒上芝麻...
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【步骤图】多一点步骤，家常菜更加有滋味丨香菇油菜 · 圆满素食食谱大全和做法
03-19香菇油菜，是大家最熟悉的家常菜了。可大家有没有试过把香菇先炸到酥脆再煮呢？那滋味，你吃了就知道！今天我们就教大家这款不一样的香菇油菜，而且摆盘也很特别哦，一起来吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同...
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【步骤图】低卡低脂减肥不到50卡香菇扒油菜食谱大全和做法
03-08不放油，加起来不到50卡，低卡美味用料油菜10棵香菇4朵生抽10克蚝油10克老抽1克清水100克胡椒粉1克淀粉6克兑淀粉的水1勺低卡低脂减肥不到50卡香菇扒油菜的做法油菜去黄叶，洗净，泡半个小时去脏污香菇去根洗净，表面花刀。水开...
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香菇油菜手擀面做法 食材 步骤
03-19麻麻生日第一次给她做手擀面噢。擀面真的很！累！用料面粉250g水和面用盐一勺香菇六朵油菜四棵姜香菇油菜手擀面的做法一勺盐用凉水冲开慢慢倒进面盆。水一点点放和的面团尽量硬一点盖上布让面醒一会大概十五分钟左右。然...
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年糕油菜烹饪方法窍门 如何做年糕油菜才好吃
12-22爸爸妈妈以前经常做的家常菜，好吃又简单！用料切片年糕油菜猪肉盐味精生抽年糕油菜的做法油菜洗干净摘好。锅里倒水煮沸，将油菜放入过一下，不要太久，捞出来时尽量把水挤干。猪肉切段。锅里倒油烧热，将肉倒入翻炒几下，等到肉都...
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油菜虾煨面烹饪方法窍门 如何做油菜虾煨面才好吃
01-06用料挂面50克小油菜2棵虾仁10个葱花1汤匙盐一茶匙鸡精1/2茶匙油1汤匙水适量胡椒粉少许油菜虾煨面的做法菜洗净，锅里油烧热，下葱花和虾仁炒香，加盐炒熟后，加适量水，汤水沸腾后闭火挂面煮熟，但不要太熟，捞出，放到做好的汤水里，放...
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【步骤图】清新小炒——「油菜炒虾仁」食谱大全和做法
02-19用料油菜8棵虾仁150克葱姜适量料酒1勺白胡椒粉1勺盐2克淀粉1克清新小炒——【油菜炒虾仁】的做法做法:1油菜去根，放入盐水中浸泡一会，洗干净，控水。葱和姜切好备用。2虾仁用白胡椒粉，盐，淀粉和料酒腌一会。3锅热油，放入葱姜...
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【步骤图】香菇油菜馅饼～给不爱吃菜的孩子食谱大全和做法
01-03用料面粉克油菜棵香菇香菇油菜馅饼～给不爱吃菜的孩子的做法和面：烙饼面，软软的有弹性那种油菜处理干净，开水焯熟，过凉切碎，攥去汤水香菇处理干净切丁，上锅炒到出汤拌馅：香菇、油菜、酱油盐包馅饼烙熟...
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