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【步骤图】空气炸锅黑椒鸡胸肉食谱大全和做法
12-26用料鸡胸肉1—2块海盐黑胡椒碎适量生抽适量蚝油一勺料酒适量蜂蜜适量食用油一点点空气炸锅黑椒鸡胸肉的做法1、首先把一整块的鸡胸肉片成三片，用刀背捶打一下方便入味（我这里的分量是三块鸡胸肉分了一半用来做这个口味）2...
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【步骤图】「空气炸锅」鸡胸肉食谱大全和做法
12-28用料鸡胸肉1块黑胡椒粉少许料酒1勺蚝油挤两下糖一咩咩【空气炸锅】鸡胸肉的做法拿一个保鲜袋（我用的宜家那种），将鸡胸肉和所有配料放进去抓匀。放入冰箱过夜空气炸锅180度预热3分钟，放入鸡胸肉，15分钟。中途多次翻面完成！切...
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【步骤图】空气炸锅版烤鸡胸肉食谱大全和做法
05-23一直觉得鸡胸肉是木木的，不好吃，偶然看到有美女分享煎鸡胸肉食谱就试试做了，我用的是空气炸锅，没放油，也很好吃哈！减肥的亲可以大快朵颐哈！用料盐适量蒜片一颗生抽老抽各3羹鸡胸肉两片空气炸锅版烤鸡胸肉的做法蒜切薄片和两...
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【步骤图】空气炸锅黑椒猪肉柳食谱大全和做法
12-01减脂小食谱用料猪肉250克黑椒汁适量盐适量糖适量淀粉适量生抽适量油适量空气炸锅黑椒猪肉柳的做法把所有的调料腌制好放空气炸锅200度20分钟...
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【步骤图】空气炸锅无油鸡胸肉食谱大全和做法
02-09用料鸡胸肉1块蒜2瓣孜然粉适量酱油1勺姜适量空气炸锅无油鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片鸡胸肉切小块放一勺酱油、一点姜蒜切成沫沫搅拌均匀腌制半小时以上垫锡纸撒一点点孜然粉，我家空气炸锅是8升的，200度6分钟翻面再撒一点...
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【步骤图】鸡胸肉（空气炸锅）食谱大全和做法
03-21与琵琶腿一个配方～比水煮鸡胸肉好吃的多啊！用料鸡胸肉1块酱油1勺蚝油1勺大蒜粉1勺料酒适量鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉切薄片放入调料进行腌制半小时空气炸锅温度200度，10分钟左右就可以啦，15分钟会比较干～同样的腌制方法（...
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【步骤图】无油空气炸锅鸡胸肉食谱大全和做法
12-22趁着病毒在家无事可做，研究一下菜谱！这款鸡胸肉是用空气炸锅烤的，不用放油！需要奥尔良腌肉料！用料鸡胸肉1块姜3-4片料酒4勺奥尔良烤肉料20克（根据个人口味适量添加）无油空气炸锅鸡胸肉的做法准备一块鸡胸肉，解冻，晾干水分！根据...
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【步骤图】减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）食谱大全和做法
02-01用料鸡胸脯肉1块盐2克（我蘸番茄酱吃的话就不加盐了）鹌鹑蛋1个五香粉3克白胡椒粉2克料酒1勺减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）的做法鸡脯肉切成小块，我是拿剪刀剪的，还蛮方便的加入料酒五香粉和盐，五香粉我用的这个👆🏻为了...
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【步骤图】空气炸锅之黑椒烤鸡腿食谱大全和做法
05-29空气炸锅烤鸡腿～不用加一滴油最简单的配料，味道最好健康好吃用料盐适量鸡精适量料酒少许生抽少许黑胡椒适量鸡腿4只空气炸锅之黑椒烤鸡腿的做法将鸡腿解冻放入盘中，鸡腿可以用牙签插一些小孔，方便腌入味。放入适量的盐、...
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【步骤图】减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉食谱大全和做法
07-30我自己一直想减脂，但是即使用空气炸锅做鸡胸肉，也要放油，要不然会粘的哪都是，为了减脂，我都戒油吃水煮菜了，没想到在鸡胸肉上栽了，感觉好亏。当时买空气炸锅的时候，客服说不用放油，不粘的，买回来第一次不粘，后面次次粘。（好生气哦...
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【步骤图】空气炸锅 鸡胸肉鸡腿肉食谱大全和做法
12-261.奥尔良鸡排2.照烧鸡排3.烤鸡排，烤鸡块4.烤翅根，烤鸡腿用料鸡胸肉2块空气炸锅鸡胸肉鸡腿肉的做法鸡胸肉横切，一分为二，然后用刀背轻拍，这样腌制更入味。以下提到的腌制时间都一样:腌制要两个小时以上，最好可以提前一晚腌制...
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【步骤图】黑胡椒鸡胸肉（空气炸锅版）食谱大全和做法
07-24我是一个在减脂的妹子，通过吃，在一个月内，已经成功降脂6个点俗话说三分练七分吃，我想告诉大家，减脂千万不能不吃饭，不吃油、不吃三餐！用料料酒味极鲜酱油鸡胸肉块橄榄油勺黑胡椒碎勺洋葱黑胡椒鸡胸肉（空气炸锅版）的做法今天，我...
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【步骤图】空气炸锅炸鸡胸肉排食谱大全和做法
09-23这是根据别人的菜谱改动成了空气炸锅版本，加了空气炸锅的用时，我的炸锅是飞利浦搭用料鸡胸肉2块面包糠20克鸡蛋1个生抽2勺料酒1勺黑胡椒0.5勺蚝油1勺生姜0.5个空气炸锅炸鸡胸肉排的做法将每块250克左右的鸡胸肉3切块，用...
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【步骤图】空气炸锅：炸鸡胸肉，超省油食谱大全和做法
12-12空气炸锅买这么久，却是第一次炸鸡。然后才发现，真的是需要一点点油。省油王者。用料鸡肉醋/糖/盐/酱油淀粉/生粉油空气炸锅：炸鸡胸肉，超省油的做法腌鸡肉，半小时调料随心，我今天选择了糖醋口味，再酱油和盐的基础上，增加了糖和...
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【步骤图】空气炸锅鸡胸肉春卷食谱大全和做法
09-28美国中餐馆前菜一般都喜欢吃几个炸春卷。今天自己做。用料食用油适量春卷皮数张鸡肉一块各种蔬菜适量空气炸锅鸡胸肉春卷的做法准备好喜欢的蔬菜切丝我用的鸡胸肉切丝，你可以放各种你喜欢的肉把鸡肉炒变色下菜调料把炒...
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【步骤图】烤鸡胸肉（空气炸锅版）食谱大全和做法
02-25用料鸡胸肉420g大蒜子勺黑胡椒粉适量生抽适量老抽适量蚝油适量植物油几滴或不放料酒几滴淀粉适量烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡胸肉切片，跟片鱼差不多大蒜切末放入刚刚列的配料腌制（千万不要放盐），我腌了7个小时空气炸锅预...
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【步骤图】减脂鸡胸肉（空气炸锅）食谱大全和做法
06-09用料鸡胸肉3块黑胡椒适量生抽适量盐一小勺减脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉洗净去肥切块倒入生抽盐黑胡椒抓匀腌制一宿。空气炸锅180度预热5分钟再把腌制好的鸡胸肉放入锅内180度加热10分钟拿出来翻转一下再倒入黑胡椒...
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【步骤图】鸡胸小酥肉（空气炸锅）食谱大全和做法
10-19前情提要：健康版本没有厚厚的面衣也没有油炸介意请绕道∠(ᐛ」∠)＿做亲子丼剩下的鸡胸腌制了一下放在冰箱给忘了两天以后拿出来做没想到比亲子丼好吃了百倍...其实这玩意更像是上校鸡块...虽然我的初衷是做酥肉....健身...
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【步骤图】空气炸锅食谱-空气炸锅黑胡椒番茄食谱大全和做法
10-24想快速消耗家里的西红柿空气炸锅简单快捷还美味用料西红柿或圣女果都可黑胡椒盐酌情芝士片酌情空气炸锅食谱-空气炸锅黑胡椒番茄的做法西红柿洗净后对半切开撒上黑胡椒粉根据个人口味撒入适量的盐（口味轻的依靠黑胡椒...
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【步骤图】炸鸡胸肉空气炸锅版食谱大全和做法
04-16小苏打泡，然后200度10分钟。黄芥末酱和低脂蛋黄酱一比一调和，完美低脂炸鸡酱！用料鸡胸肉块炸鸡胸肉空气炸锅版的做法。...
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【步骤图】番茄黑椒鸡肉焗饭-空气炸锅版食谱大全和做法
09-14用料芝士碎适量洋葱1头胡萝卜1根土豆1个番茄2个鸡脯肉1块青菜椒1个盐适量生抽适量黑胡椒适量淀粉少许食用油适量番茄黑椒鸡肉焗饭-空气炸锅版的做法洋葱青菜椒切丝，胡萝卜土豆番茄切丁备用鸡肉切丁，放入适量生抽黑胡椒...
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【步骤图】懒人空气炸锅鸡胸肉食谱大全和做法
06-12用料鸡胸肉1块（250克左右）烧烤酱懒人空气炸锅鸡胸肉的做法直接丢进去，10分钟翻个面，再过5分钟刷个酱，撒上孜然粉，再过五分钟，出炉！（真的是很懒了。小贴士这个连菜谱都算不上哈哈哈，只是帮姐妹们试验一下，超级无敌懒人法做饭可不...
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【步骤图】鸡胸肉干（空气炸锅版）食谱大全和做法
12-20简单低脂解馋神器用料鸡胸肉4块（约1000克）料酒3勺0卡糖2勺牛肉粉（可不放）1/4勺辣椒粉1勺奥尔良粉2勺熟白芝麻1勺孜然粉2勺生抽4勺老抽2勺（不喜欢颜色深就1勺）鸡胸肉干（空气炸锅版）的做法鸡胸肉洗净凉水下锅加料酒煮透（尽量用鸡...
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【步骤图】空气炸锅美食26-青椒鸡胸肉食谱大全和做法
06-16用空气炸锅不用放油，美味健康低脂(*^▽^)/★*☆用料鸡胸肉1块青椒1个生抽1-2勺黑胡椒适量耗油2勺蒜3瓣小米椒2个空气炸锅美食26-青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，加料酒和白醋去腥，五分钟后冲洗干净，拭干水分。切粗条，加入两勺...
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【步骤图】空气炸锅土豆鸡胸肉食谱大全和做法
02-16用料鸡胸肉半块土豆一个孜然粉葱花芝麻油奥尔良鸡翅调料空气炸锅土豆鸡胸肉的做法土豆切小块焯水5分钟，喜欢软一点可以多煮一分钟，煮至有点透明煮好之后用孜然粉拌匀。鸡胸肉切小块，用奥尔良调料腌制10分钟1、锅底刷芝麻...
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