【步骤图】减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉食谱大全和做法

我自己一直想减脂，但是即使用空气炸锅做鸡胸肉，也要放油，要不然会粘的哪都是，为了减脂，我都戒油吃水煮菜了，没想到在鸡胸肉上栽了，感觉好亏。当时买空气炸锅的时候，客服说不用放油，不粘的，买回来第一次不粘，后面次次粘。（好生气哦，但还是要保持微笑）所以一直在找哪个方法不用油，就可以做出来好吃的鸡胸肉。当然水煮鸡胸肉也是可以的，但是我做过一次鸡胸肉丸子，感觉水煮不好吃。废话有点多，下面上方法

用料  

减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉在水里泡一晚上洗净切块。（我的是提前弄好的）

2. 把鸡胸肉平铺放空气炸锅里（记得放上锡纸）不要堆到一起。重点：在放一点水（我泡鸡胸肉，洗鸡胸肉，往里面放水，都是放的自来水，哈哈）然后200℃10分钟。

3. 这是10分钟后的鸡胸肉，然后把里面的水倒掉，或者拿勺子舀，然后在把鸡胸肉放空气炸锅里，15分钟，200℃

4. 这是做好的，有点干，但是我感觉还不错，哈哈

小贴士

新手，请别喷