在b站上看到美食博主奥地利的小胡,立马种草了这款微波炉就能做的减脂面包粉,对手残星人和工作党学生党真是太友好了!
用料
水 | 5勺 |
Minutenbrot 面包预拌粉 | 5勺 |
三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法
取适量面包粉(官方说明7勺,个人量5勺)放到一个杯子里(马克杯就行)
7勺面包粉加8勺水,5勺面包粉加5勺水,用勺子混合搅拌均匀变成一个面团。
放进微波炉加热2-3分钟。
可以配蔬菜蛋奶当早饭吃,直接当主食比市面上任何代餐营养都好。
学习小胡的做法,加了牛油果。
小贴士
可根据自己需要调节水量,水放少了会比较干,吃起来有坚果和粗粮的香味,还有枸杞和蔓越莓的甜味,超赞!