【步骤图】宝宝辅食淮山莲子红枣糊食谱大全和做法

淮山莲子是健脾的，什么补钙补锌不如补脾胃。不是有句话“缺锌缺钙儿常见，调理脾胃是关键”

用料  

宝宝辅食淮山莲子红枣糊的做法  

1. 准备材料。如图。莲子先泡一会儿。半小时左右就行。白莲子红莲子都是可以的。

2. 淮山去皮洗干净。所有材料放锅里，加够水。

3. 小火煲45分钟左右。

4. 红枣去核去皮。和莲子淮山一起放去料理机（破壁机）加点汤水。中档打一分钟左右，看它成糊糊状了就行。

5. 重新倒入小锅里加热一下。我这样做主要是觉得料理机洗过有生水。而且现在天气冷，搅拌好后的糊糊明显冷了。重新加热再慢慢喂。