【步骤图】低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋食谱大全和做法

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低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图

😋😋南瓜细腻美味,香蕉燕麦烤过以后香甜可口。
💕💕全程不需要用油,我用0卡糖代替了白砂糖,用酸奶替代奶油,减肥的小伙伴完全不用担心会发胖!

用料  

贝贝南瓜 200g
0卡糖 5g(可不放)
玉米淀粉 10g
鸡蛋 1个
牛奶 40g
香蕉(熟透) 1根
燕麦 40g
牛奶(底部) 10g
杏仁片 适量
浓稠酸奶 适量

低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法  

  1. 准备好食材

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第2张
  2. 香蕉压成泥与燕麦、牛奶10g混合搅拌均匀

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第3张
  3. 模具铺一层油纸,倒入香蕉泥,铺平

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第4张
  4. 南瓜熟加牛奶、玉米淀粉、0卡糖、鸡蛋打成糊

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第5张
  5. 倒入模具铺平轻轻振两下。烤箱预热后用170°烤35分钟即可

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第6张
  6. 出炉后冷却,抹上酸奶,用叉子划出纹理,撒上杏仁片就可以啦!美味低卡!超👍

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第7张
  7. Tips:把浓稠酸奶倒在纱布里静置一会,水分析出就会拥有超级浓稠的希腊酸奶啦~

    低卡酸奶燕麦南瓜挞/清爽绵密超好吃😋的做法步骤图 第8张