【步骤图】低热量快手零食 燕麦饼食谱大全和做法

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低热量快手零食 燕麦饼的做法步骤图

燕麦饼做起来没太多讲究,主角燕麦片,加一些喜欢的坚果碎和黏合剂搅拌成团,就可以烤了。平时当个代餐或零嘴都不错的。

用料  

即食燕麦片 50克
全麦面粉 20克
红糖 10克
适量成团
以下看情况选:
5克
芝麻 10克
核桃 10克
亚麻籽 10克
奇亚籽 10克

低热量快手零食 燕麦饼的做法  

  1. 全部混合搅拌成团,分成小饼或装进模具,160-170度20分钟。

小贴士

如果加黑巧,可融化后倒入烤好的燕麦碎,冷却后切件。
如果想加葡萄干,需要埋在底层否则会烤糊。
主要配料前面四样,其他看喜好加。
可以加香蕉代替面粉做黏合剂,效果也非常不错。
还可以不加面粉,不成团也无所谓散着烤类似卡乐比麦片。