五一假期给自己放了几天假，从今天开始恢复减脂饮食，努力打卡💪
用料
| 鸡腿 | 两只 |
| 卤料 | |
| 茶叶 | 一小撮 |
| 酱油 | 适量 |
| 香叶 | 三片 |
| 八角 | 一个 |
| 干辣椒 | 两个 |
| 陈皮 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 孜然 | 适量 |
【低脂三十三天】香烤鸡腿的做法
![「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
将茶叶、香叶、陈皮、八角、辣椒加水烧开，放入鸡腿，再加酱油和盐调味，大火烧开后转小火炖半小时。
炖好的鸡腿想充分入味最好在关火后将鸡腿浸泡一夜。![「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
炖好的鸡腿放入提前预热好的烤箱中，撒上孜然，上下火烤15分钟。
![「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第4张]( "「低脂三十三天」香烤鸡腿的做法步骤图 第4张")
小贴士
鸡腿卤好后放入烤箱再烤一下，可以把多余的油脂给烤出来。如果是正在减肥的小仙女们，记得不要吃鸡皮哦～