已经减肥两年多的我，油炸食品真的太不友好了，空气炸锅是干嘛的，就是用来解馋的呀！没有空气炸锅烤箱也可以的，只是时间要长一些。所有的肉，自己就带了很多的的油，真的没必要再用油炸了。
用料
| 1⃣️排骨500g左右2⃣️大蒜6瓣切碎3⃣️姜片5片切成丁4⃣️葱一根5⃣️料酒一勺6⃣️生抽一勺7⃣️十三香一勺8⃣️椒盐一勺9⃣️淀粉一勺（减肥的宝宝一勺淀粉不用怕的）🔟花椒粉一勺小米辣随意 |
只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法
1.把排骨放在水里泡出血水，大概1⃣️到2⃣️小时
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第2张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第2张")
2.把1⃣️2⃣️3⃣️4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️8⃣️9⃣️混合，腌制半小时以上
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第3张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第3张")
3.所有调料和肉混合
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第4张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第4张")
放入空气炸锅
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第5张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第5张")
3..预热空气炸锅，排排坐，放入空气炸锅，220度大概30分钟
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第6张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第6张")
4.炸至金黄，注意翻面
![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第7张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第7张")
5.装盘，撒上花椒面和小米辣
6.吃吧![只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第8张]( "只需一个碗，不用一滴油的蒜香排骨的做法步骤图 第8张")
