【步骤图】五红牛奶花胶（鱼胶）食谱大全和做法

花胶含丰富的胶原蛋白，是女生日常补充营养的上品，另外，男士、老人、小盆友都适合食用，是适合全家人享用的美食！

用料  

五红牛奶花胶（鱼胶）的做法  

1. 将红花浸泡5个小时，莲子浸泡2个小时，与花生、枸杞放在一起备用。

2. 将泡发好的花胶剪碎，备用。

3. 牛奶备用。

4. 将上述材料及黑糖放入锅中（如有条件可选择隔水蒸2.5小时）。懒人可以直接放在高压锅中。

5. 加入牛奶，开始炖（隔水蒸）高压锅选择蹄筋炖或者煲汤功能即可。
   出锅后，可热饮，也可冷藏入冰箱形成果冻状，每天几小勺，建议尽快食用哦（一周内）。