【步骤图】养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全和做法

网上看到的方子，试做并小小调整了一下，发现非常好喝。因为加入了红枣，喝起来是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。
据说常喝有调理脾胃，养心助眠的功效。尤其对肠胃不好，体质虚弱，长期失眠掉发，有很好的调理作用

用料  

养生米糊｜红豆花生小米糊的做法  

1. 红豆浸泡一夜+花生+小米，洗净放入料理机/豆浆机

2. 百合、红枣、莲子，洗净，放入料理机

3. 纯净水800g左右，倒入料理机。
   我用的小美，30分钟，100°，速度2
   豆浆机选用相应的程序，30分钟左右即可

4. 煮好后2分30秒，速度10打顺滑即可

小贴士

水量根据自己喜欢喝的浓稠度调整，注意别糊锅就好。