青木瓜花生猪骨汤做法 食材 步骤

哺乳期的时候经常喝这个汤，不过怕油腻猪骨会换成鱼，这样更有营养些，当然，两者结合也是相得益彰的啊！
嘻，不是哺乳期也可以喝的啊，全家都适合喝的，哈哈，男人们可不要有心理负担！
木瓜可是长寿果呢，花生也一样，对身体很有营养的啊！有汤有菜，不错的呢！

用料  

青木瓜花生猪骨汤的做法  

1. 锅中烧开水，把猪骨连同姜片一起下锅焯掉血水，再用清水洗净沥干备用；

2. 花生可以提前泡一下，或者直接清洗一下也可以，蜜枣和陈皮用清水洗一下尘即可；

3. 青木瓜去皮去籽，切大块备用；

4. 煲中煮约3.5L的水，水开后把备好的所有材料下锅，除了盐啊！

5. 大火煮开5分钟后转小火煲约两小时，我用电饭煲，用的煲汤模式，食用前加盐即可！

小贴士

不用猪骨也可以用鲫鱼代替，同样鲜美！