炖牛肉清淡减脂款做法 食材 步骤

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炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃

减肥的日子 牛肉不可少。

用料  

牛肉 三斤
1根
一块
八角 1个
香叶 2片
酱油 一大勺
大蒜 五六瓣
一瓶
小茴香 少许
香料 看图

炖牛肉清淡减脂款的做法  

  1. 买牛肉最好买牛肋条,或者牛腩,没有肥肉,没有灵魂

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 冷水下锅,戳一下,这一步应该不用说

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 少许油,下入葱姜蒜,花椒

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 放入牛肉,加入蚝油,酱油,老抽,煸炒

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 我把它们放到了高压锅里,加入一瓶啤酒,开炖,可以用珐琅铸铁锅慢炖,一定要,肉才更入味

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 对了,加入调料包

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 这些调料我都不知道名字了,当时买了一大箱子,吃了好久了

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 出锅,没有过多的酱料,都是牛肉的香味,可以加土豆再炖,或者别的菜,我减肥期间,几天就来一锅,好吃又不胖,减脂的话,肥肉还是要少吃

    炖牛肉清淡减脂款的做法步骤图,怎么做好吃 第9张