牛油果三文鱼松厚蛋烧:
①适合12月龄以上的宝宝
②食材:牛油果半个,鸡蛋3颗,三文鱼松适量,虾皮粉一勺,海苔4片
③营养小知识:牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配,不仅香滑味美,更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用,会让宝宝越吃越聪明。
用料
三文鱼松 | 适量 |
鸡蛋 | 3个 |
牛油果 | 半个 |
虾皮粉 | 一勺 |
海苔 | 4片 |
宝宝辅食牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法
准备食材
鸡蛋打撒
不粘锅内倒入适量的鸡蛋液,摊匀,再撒入适量的三文鱼松
鸡蛋液凝固后趁热卷起来
卷起来的蛋卷放在锅边上再倒入适量的鸡蛋液,凝固了把已经卷好的蛋卷再反向卷起来
做好的鸡蛋卷
切成小段
牛油果去皮,去核,切片放到切好的蛋卷上用海苔固定
做好了,搭配一碗米饭。简单营养美观的一餐