全素的一道意面 低油低热量 清淡又好吃
用料
| 蘑菇 | 数个 |
| 芦笋 | 数根 |
| 牛油果 | 半个 |
| 牛奶 | 一小杯 |
| 意面 | 一把 |
| 青柠 | 几滴 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 |
蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法
开水煮熟意面 8-9分钟
牛油果加几滴青柠汁 加少许盐 捣成泥
![蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第2张]( "蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第2张")
芦笋切小段
![蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第3张]( "蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第3张")
蘑菇切小块
![蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第4张]( "蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第4张")
热油炒熟芦笋和蘑菇 炒到蘑菇体积稍变小 加入牛奶煮约两分钟 倒部分锅里的牛奶入牛油果酱 再跟意面拌匀 最后把锅里的东西倒入盘里拌匀
![蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第5张]( "蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法步骤图 第5张")
撒上现磨的黑胡椒 开吃
小贴士
也可用奶油代替牛奶 加芝士粉等 会比较香 这个菜谱为了低热量 只用了牛奶
【步骤图】蘑菇芦笋牛油果酱意面食谱大全和做法
烹调艺
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