用料
| 食用油 | 25克 |
| 茄子 | 5个 |
| 肉 | 100克 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 葱花 | 适量 |
| 香菜 | 一点点 |
| 生抽 | 3勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 豆瓣酱 | 5勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法
油倒入锅中15g烧热下茄子段
![酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第2张]( "酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第2张")
将肉切成肉末 加料酒 生抽 淀粉拌匀备用
![酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第3张]( "酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第3张")
茄子煎至软熟盛出
倒入剩下的食用油
趁油凉直接下肉
肉变色后下葱姜蒜翻炒
下酱 爆锅![酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第4张]( "酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第4张")
加入已经煎熟的茄墩 加水没过茄子
水开后转中火 15分钟后出锅![酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第5张]( "酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第5张")
装盘撒入香菜
![酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第6张]( "酱扒茄墩 茄子的低脂做法的做法步骤图 第6张")
小贴士
不油炸 低卡 下饭
【步骤图】酱扒茄墩 茄子的低脂做法食谱大全和做法
烹调艺
人气：1.39W
全站热门
- 1【步骤图】杂蔬茄汁鸡扒糙米#减脂低卡#食谱大全和做法
- 2【步骤图】少油的茄子～低钾的酱爆茄子食谱大全和做法
- 3低脂茄子-蒸茄子做法 食材 步骤
- 4【步骤图】超级下饭菜～酱扒茄子食谱大全和做法
- 5【步骤图】🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)食谱大全和做法
- 6扒茄子辣椒烹饪方法窍门 如何做扒茄子辣椒才好吃
- 7【步骤图】家常美味❕❕酱扒茄子食谱大全和做法
- 8健康扒茄子烹饪方法窍门 如何做健康扒茄子才好吃
- 9【步骤图】中东茄子蘸酱|百搭面包蘸酱|减脂低卡食谱大全和做法
- 10蒜蓉茄墩烹饪方法窍门 如何做蒜蓉茄墩才好吃
- 11【步骤图】低脂低卡鸡胸番茄酱食谱大全和做法
- 12刀鱼扒茄子烹饪方法窍门 如何做刀鱼扒茄子才好吃
- 13【步骤图】减脂餐：低脂肉沫茄子食谱大全和做法
- 14【步骤图】芹菜肉沫扒茄子（茄包子）食谱大全和做法
- 15肉片扒茄子烹饪方法窍门 如何做肉片扒茄子才好吃
最新更新
- 1【步骤图】低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱（全素）食谱大全和做法
- 2【步骤图】鸡胸肉蒸茄龙「肉酱蒸茄龙」低油低脂减肥可吃食谱大全和做法
- 3快手酱扒茄子做法 食材 步骤
- 4【步骤图】茄子肉沫饭（附茄子低脂少油的做法）食谱大全和做法
- 5如何做番茄低脂汤好吃 番茄低脂汤烹饪方法大全
- 6东北酱扒茄子做法 食材 步骤
- 7【步骤图】美味又高大上的茄子，聚餐露脸必备，麻婆酱扒茄子食谱大全和做法
- 8【步骤图】不油腻又下饭的酱扒茄子食谱大全和做法
- 9【步骤图】鱼香茄子（低脂版）食谱大全和做法
- 10【步骤图】适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁食谱大全和做法
- 11【步骤图】番茄肉酱面(附低脂无油快速番茄肉酱做法)食谱大全和做法
- 12酱扒尖椒茄子做法 食材 步骤
- 13【步骤图】酱扒茄子 简单易做 特别下饭食谱大全和做法
- 14【步骤图】低脂美味虾仁茄子煲不需油炸茄子食谱大全和做法
- 15酱扒茄子煎蛋做法 食材 步骤
- 16酱茄子的做法
猜你喜欢
- 1【步骤图】BOBO的烘焙小站食谱大全和做法
- 2快手老干妈拌面烹饪方法，教你快手老干妈拌面做法步骤图
- 3【步骤图】1月跟做赛食谱 -蝴蝶酥食谱大全和做法
- 4【步骤图】1g net-carb bread食谱大全和做法
- 5紫薯南瓜年糕做法 食材 步骤
- 6【步骤图】快手凉菜，菠菜拌粉丝！食谱大全和做法
- 7香芋麻薯肉松盒子做法 食材 步骤
- 8【步骤图】杜坎燕麦麸原味蛋糕食谱大全和做法
- 9吐司最好吃的做法烹饪方法，教你吐司最好吃的做法做法步骤图
- 10沙茶酱煎鸡翼做法 食材 步骤
- 11【步骤图】健康好吃玉米红糖糍粑食谱大全和做法
- 12失败的姜母鸭做法 食材 步骤
- 13香椿银鱼涨蛋做法 食材 步骤
- 14【步骤图】西葫芦炒火腿肠木耳食谱大全和做法
- 15【步骤图】秋葵蒸蛋（砂锅版）食谱大全和做法