此为本人下厨房ID @素小帅Fiona下,所做纯素食谱,根据蔬、果、豆、谷进行的分类汇总之〖干果类〗。
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【纯素科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
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用料
板栗 | 适量 |
红枣 | 适量 |
杏仁 | 适量 |
腰果 | 适量 |
松子 | 适量 |
干莲子 | 适量 |
花生米 | 适量 |
南瓜籽仁 | 适量 |
炒黑豆 | 适量 |
核桃仁 | 适量 |
巴坦木 | 适量 |
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