🍽🌿
总有一些美食简单 好吃 少油 少盐又有营养
可以经常出现在餐桌上
菠菜对我来说做上汤 或者凉菜比热炒更具吸引力
或者火锅的时候汤里一滚
又烫又鲜
今天这个日式菠菜色拉可以让菠菜成为家中常客
甚至夏天一次煮好冷藏一点菠菜 吃的时候直接加焙煎芝麻酱就万事OK
用料
菠菜 | 适量 |
焙煎芝麻酱 | 酌情 |
芝麻 | 少少 |
〰三分钟快手〰焙煎芝麻酱拌菠菜🌿的做法
将洗净的菠菜放沸水里烫熟,放凉,挤干水分装盘。
(很快绿叶菜用热水烫过之后再炒可以锁住水分。)浇适量的焙煎芝麻酱,撒点白芝麻/黑芝麻都可以。
(色拉酱热量高,放的时候请注意量⚠️)
端盘上桌 开动🍽🌿😋