【步骤图】🔥手撕杏鲍菇新手友好食谱大全和做法

低卡高纤维
中等嘌呤食材
中规中矩
今天也是多c的一餐

用料  

🔥手撕杏鲍菇新手友好的做法  

1. 所有食材洗净，切丝备用。
   ⛳️注意：杏鲍菇一定手撕，更入味。

2. 1⃣冷锅入油，半勺。加蒜末爆香。
   
   2⃣先下胡萝卜青椒炒香。胡萝卜中的维生素A是脂溶性维生素，所以也是需要油脂的参与消化吸收。
   
   3⃣翻炒后，入杏鲍菇，快速翻炒1-2分钟，炒出水分加一勺生抽，继续翻炒。加耗油，这个时候可以加一点点糖提味。
   
   4⃣出锅前放盐。搅拌均匀，出锅
   怕不熟可以加少量水，小火焖1-2分钟。
   
   

3. 快手餐搞定，简单快手，舔盘系列！！绝了