【步骤图】低卡简单的午餐晚餐-蒜头橄榄油意大利面食谱大全和做法

15分钟之内能做好的午餐晚餐
其实也不知道叫什么名字了哈哈，就用材料来命名吧
材料简单，调味料更简单，不知道吃什么的时候都会做这道意大利面，一来很快就可以做好，二来口感清爽吃起来没负担，和米饭比起来，意大利面比较不胖又有饱足感
如果要吃比较油腻的牛排羊排，就更加会做这道意面来伴碟

用料  

低卡简单的午餐晚餐-蒜头橄榄油意大利面的做法  

1. ·意大利面煮10-15分钟，按自己的喜好，我喜欢吃比较硬的所以煮了12分钟
   

2. ·蘑菇、蒜头切片，辣椒切粒

3. ·锅里热橄榄油，然后爆香辣椒和蒜头
   ·放入蘑菇翻炒，加适量的盐和胡椒
   ·把煮好的意大利面放进去，如果想吃湿润点的可以放点煮意大利面的水
   ·把柠檬的汁挤在意大利面上，再把柠檬皮扔进去(柠檬记得刷干净哦)
   ·关小火拌匀就搞掂了，撒上点欧芹碎装饰，出锅

小贴士

如果是想带饭去办公室当午餐的话，炒的时候可以多加点煮意大利面的水，煮得湿润一点，微波炉加热完就不会太干了
吃完要上班的话含颗薄荷糖就没事了，虽然有蒜头但是味道不大