根据国家健康膳食建议,每个人每天要至少食用12种以上食材,当然这里包含了主食谷薯类,蔬菜水果,禽肉蛋奶,豆制品海鲜等等,今天这道菜品,主料是豆腐,配料尽量多样,健康好生活,从自身做起。
用料
主料:老豆腐 | 2块 |
配料:酱油 糖 盐 蔬之鲜, 生粉,葱姜蒜,蚝油,豆瓣酱, | 适量 |
配菜:青椒丝,胡萝卜丝,元葱丝,木耳丝或香菇丝,红辣椒丝 黄瓜丝 | 适量 |
私家家常豆腐的做法
先准备好配菜
再准备好配料
用不粘锅煎豆腐,煎好装盘里
锅里加一点油,炒香葱姜蒜
再加入胡萝卜丝炒一下,因为胡萝卜丝有点硬
接下来放入其它配菜一起炒几下,
接着倒入煎好的豆腐
再倒入备好的酱油蚝油生粉,糖,蔬之鲜,喜欢的豆瓣酱或辣酱
最后就是出锅装盘
小贴士
喜欢吃肉的可以放瘦肉丝,我的不喜欢放肉