三文鱼时蔬饭团~宝宝辅食烹饪方法，教你三文鱼时蔬饭团~宝宝辅食做法步骤图

今天给你们推荐个辅食神器——芝麻海苔肉松！辅食里怎么加怎么好吃，而且出门的时候也可以带着，补铁补锌补钙，营养不要太全面呀！

用料  

三文鱼时蔬饭团~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：西兰花15克、三文鱼30克、杂粮米饭30克、胡萝卜10克、芝麻海苔肉松适量。

2. 将西兰花用开水焯一下，捞出放凉后切碎。

3. 将胡萝卜切碎。

4. 将三文鱼切成小丁。

5. 锅中刷少许热炒油，将三文鱼放入锅中翻炒至泛白。

6. 接着加入胡萝卜和西兰花碎，翻炒均匀。

7. 将米饭加入锅中。

8. 继续翻炒均匀。

9. 在锅中加入2勺肉松。

10. 把饭和肉松拌匀。

11. 将炒好的饭放入摇摇饭团模具中松散的铺开。

12. 疯狂摇摆~当当当~饭团做好啦~

13. 饭团现做现吃也非常方便，一个饭团中有N种食材，营养特别全面！给宝宝带出门短途郊游吃也特别合适哟~

小贴士

1.如果宝宝怕腥气，可以用柠檬将三文鱼腌制一下去除腥味。
2.锅烧热后加热炒油，这样不容易起烟更健康。
3.米饭不要炒的太松散哟，要不然饭团会握不住，如果觉得米饭很散的话可以少加一点清水，做成比较黏的米饭哈~
但是也要注意，不能太湿软，要不也是不成团的！
4.不要塞的太满，要不摇不起来哟~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。