缤纷吐司沙拉盒烹饪方法，教你缤纷吐司沙拉盒做法步骤图

不知不觉夏天了，又要到了控制体重的时候啦～缤纷的沙拉和冰凉的鲜果苏打水是夏日的必备，那么今天就来做一个吐司盒沙拉吧！周末的早餐营养满满～
整块的吐司挖去内心，涂抹黄油撒上黑胡椒和少许盐烤制到香脆，混合在沙拉里就是香酥的口感搭配了。
这款沙拉里的肉类选择了具有台湾风味的桂冠香肠，带着丝丝香甜气息的香肠有多汁饱满的肉质，是我很喜欢的味道，你也试试吧～

用料  

缤纷吐司沙拉盒的做法  

1. 准备好所有的食材，今天用到了台湾风味的桂冠香肠来做章鱼香肠～超简单，一起开始做吧～

2. 首先把准备好的整块吐司切去内心，保留1厘米厚的外壁和底部即可。

3. 然后侧边切一刀，取出内心。

4. 取出的内心和吐司盒都均匀刷上一层融化的黄油、撒上适量黑胡椒和盐，放入预热好160度的烤箱中烤制8分钟。

5. 锅中放少量油，油烧热后，转小火，放入切好章鱼花刀的桂冠香肠，煎熟。煎熟后的香肠自然就卷曲成了章鱼状。这款香肠在煎的时候已经香气四溢了呢～

6. 然后把西兰花和南瓜焯水捞出，混合生菜块、切片的鸡蛋、对半切开的小番茄以及其他蔬菜搅拌均匀。

7. 然后把混合好的沙拉放入吐司盒中。

8. 最后淋上自己喜欢的沙拉酱、撒上适量黑胡椒就OK咯。

9. 夏日能量苏打水也很好做，杯中放半杯冰块，依次加入黄瓜片、柠檬片和薄荷，倒入苏打水，搅拌均即可，如果喜欢喝甜一点的，根据自己喜好加蜂蜜哦。

10. 来吧～一起开动咯！

小贴士

香肠比较小，所以我切了6个章鱼腿，你也可以选择用剪刀剪出来哦。