【步骤图】温阳补姨妈之小红汤食谱大全和做法

此汤针对气血虚造成的身体各种不适，头晕眼花，头疼眼眶疼，舌苔白，嘴唇白，人没力气，上两楼就气喘……

什么时候喝？
姨妈走后的第四天起连续喝三天。
月经量少的女生，在经期就可以喝了。

🈲️容易上火的人，还有感冒的人不能喝。

红枣：补中益气，养血安神
枸杞：滋补肝肾，益精明目
桑葚：滋阴补血，生津润燥
红豆：健脾益气，清热利湿
花生：调和脾胃，补血止血
桂圆：补益心脾，养血安神
陈皮：健脾开胃，理气止呕

炮制方法：
红枣蒸一蒸能去燥性，补血效果加倍。
三蒸红枣做法：
红枣快速冲洗一遍，用纸巾吸干水分。
锅中适量水，放上蒸格铺一块纱布，把红枣平摊。中大火干蒸20分钟，放置阴凉处3-4小时，再蒸20分钟，晾2小时，再蒸20分钟，凉透后冷藏保存。一次可以多做一点，一天吃三粒。脾胃消化不好的人吃的时候要吐皮哦。
平时煮粥炖汤都可以加这个枣。

蒸桂圆肉做法：（参考玉灵膏）
龙眼肉放入炖盅或小碗内（吃白糖的人可以混合糖粉搅拌均匀一起蒸、不加糖亦可）。小碗内不加水，也不加小盖，碗口可包一层纱布避免水汽滴落。上蒸锅蒸，盖上蒸锅盖。
可分多次蒸，蒸四小时以上发黑了就可以吃了，当然四十个小时更好……半个月做一次，每天粥里加一点。（玉灵膏的钱省了……）

用料  

温阳补姨妈之小红汤的做法  

1. 红枣蒸前

2. 三蒸后

3. 这是黑乎乎的桂圆肉……

4. 红豆花生浸泡过夜，第二天早上红豆和花生还有陈皮，先加适量水，中大火煮四十分钟后，转小火，加入其它食材再继续煮10分钟，出锅前加入红糖。红糖在这里不仅仅是调味，它也是一味补阴液的良药，不能省哦。如果买得到红糖浆就最好，比红糖块加工更少更营养。我这红糖浆已经接近麦芽糖了……浓稠到拉丝……