胡萝卜素是人体每日必须摄入的营养素,其中以胡萝卜含有的最多。而胡萝卜素是脂溶性的,必须与油结合才能使营养价值得到充分发挥。借鉴于戈登拉姆齐的教程。
用料
胡萝卜 | 1根 |
彩椒 | 半个 |
糖 | 少许 |
盐 | 少许 |
干柠檬草 | |
鱼露 | |
香叶粉 | |
白米醋 | |
辣椒粉 | |
淀粉 |
常备菜之胡萝卜酸辣酱的做法
胡萝卜用工具擦丝,彩椒切丝。
锅热,转小火,烘烤香叶粉和干柠檬草。
入少许油,先彩椒,加糖,盐,辣椒粉,翻炒。
再入胡萝卜丝,白醋,继续翻炒至熟。可根据口味需要,加入辣酱,淀粉少许。
小贴士
作为可以配面包,配杂粮馒头等等的甜酸辣酱,实用又有营养。