用料
| 意大利面 | 1份 |
| 菠菜 | 适量 |
| 牛奶 | 一次性杯一杯 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 奶油 | 一次性杯半杯 |
| 虾仁 | 适量 |
减脂菠菜意面的做法
准备材料，蒜剁碎，喜欢吃辣的可以加点辣椒
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
牛奶奶油比例是2：1
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅里加水，几滴橄榄油，一点盐，一人份意面煮12分钟左右。
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
捞起，淋上几滴橄榄油拌匀待用
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
菠菜水开烫熟，放入果汁机，加入牛奶打汁
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
虾仁先煎熟备用
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
倒入橄榄油，加入蒜末，煎一下倒入菠菜汁，以及奶油煮一分钟然后倒入意面再煮两三分钟就可以装盘
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
用点坚果装饰，吃起来也会增加口感。这款意面适合夏天吃，清爽不腻
![减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂菠菜意面的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
减脂菠菜意面做法 食材 步骤
烹调艺
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