灵芝淮山红枣煲鸡做法 食材 步骤

每天一碗汤，美丽又健康。

工作忙的时候，每天一碗汤，有点难度。
我尽量抽每周末的时间给自己和家人煲汤。

汤水在我家而言除了养生还有关怀的传达。

希望到40岁的时候，我也能肤白貌美大长腿，花自己的钱，煲自己的汤，过自己的日子，依旧相信爱情。

气候多变的季节,温寒不定,容易引起发烧,鼻塞,咳嗽等相关症状,所以预防流感为首要,此时可以多煲些补肺益气,增强免疫力的汤水给孩子预防流感病.

灵芝淮山红枣煲鸡

四季都适合喝,可补气保健强身.灵芝提高免疫力，淮山健脾益胃，红枣补脾，百合润肺安神，桂圆养神,睡眠质量不好的,坚持喝一段时间

灵芝味苦,性平,有补肝,减少胆固醇的作用,此汤特别适合身体虚弱,免疫力低下,亚健康,长期接触电脑,工作压力大,失眠多梦,经常外出应酬,加班,熬夜的人群.

感冒情况的,不要煲鸡汤,改用瘦肉煲汤噢

用料  

灵芝淮山红枣煲鸡的做法  

1. 肉类切块汆水，并用清水洗净，备用

2. 其余材料用水洗净后，放汤锅里，加入肉类，加入清水

3. 大火煮开转中火继续煮1小时，喝汤前放盐